โยเกิร์ต+นมสด+น้ำผึ้ง+มะนาว

ประโยชน์
1. ล้างไขมันในลำไส้เล็ก ทำให้ระบบดูดซึมดี ตัวจุลินทรีย์ที่เกิดในโยเกิร์ตจะช่วยย่อย
ไขมันจากนม และกินความหวานจากน้ำผึ้งเพื่อสร้างและเลี้ยงตัวจุลินทรีย์เองให้
เติบโต เมื่อกิน โยเกิร์ต+นมสด+น้ำผึ้ง+มะนาว นอกจากจะล้างลำไส้แล้วยังมีไขมัน
ฝ่ายดีและจุลินทรีย์ที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ถ้ากินเวลา 13.00 – 15.00 น. จะไปช่วย
ย่อยขยะในลำไส้เล็กเพื่อเปลี่ยนขยะให้เป็นบี 12 ส่งไปเลี้ยงสมองได้ดีมาก กินตอน
เช้าจะลดความอ้วน กินตอนบ่ายล้างลำไส้เล็ก แต่กินตอนเย็นจะอ้วน

2.คนที่เป็นเบาหวานกินได้ เพราะจุลินทรีย์จะกินความหวานจากน้ำผึ้งก่อน เมื่อผสม
โยเกิร์ต+น้ำผึ้ง+นมสด+มะนาวเสร็จแล้วควรตั้งทิ้งไว้สักพักหนึ่ง ( 15-30 นาที ) เพื่อให้
จุลินทรีย์ที่มีประโยชน์ขยายตัวก่อนแล้วจึงกิน ถ้ากินในปริมาณ 500 ซีซี จะช่วยล้าง
ถึงลำไส้ใหญ่ได้

3.เด็กกินแล้วจะช่วยย่อย ทำให้อารมณ์ดี บำรุงสมองได้ดี


บรรยายโดย อ.สุทธิวัสส์ คำภา
เรียบเรียงโดย นิพนธ์ วีระธรรมานนท์